Hier erfahren Sie, wie viele Kaffees Sie täglich trinken sollten, um gesund zu bleiben

Wir alle wissen, dass ein großartiger Kaffee der entscheidende Faktor sein kann, wenn Sie Ihren Chef um 9 Uhr morgens geistig ermorden oder sich über die EPL-Punktzahl von gestern Abend lustig machen.

Conor McGregor ist ein Kaffeefanatiker

Nun, für Liebhaber der Bohne gibt es jetzt noch bessere Nachrichten von Wissenschaftlern. Forscher der University of Southampton behaupten, dass wir tatsächlich mehr Kaffee pro Tag genießen können, als bisher als sicher galt. Insbesondere deuten diese Laborkittel darauf hin, dass der allgemeine Nutzen des Kaffeetrinkens tatsächlich die Risiken überwiegt. Nehmen Sie das, Bluthochdruck.

Die im BMJ veröffentlichte Studie basiert seltsamerweise auf 220 anderen bestehenden Studien zum Thema Kaffee und legt nahe, dass das Trinken von bis zu vier Tassen braunem Material pro Tag erhebliche gesundheitliche Vorteile haben kann. Zu diesen Vorteilen gehörte die Verringerung des Risikos für Lebererkrankungen, Diabetes, Demenz und einige Krebsarten. Die Studie ging sogar so weit zu behaupten, dass Kaffeetrinker weniger wahrscheinlich an einem Schlaganfall sterben würden.

Bei genauerer Betrachtung der Zahlen stellte sich heraus, dass drei bis vier Tassen pro Tag die Wahrscheinlichkeit des Todes um 17% verringerten - aus allen Gründen. Für diejenigen, die alles geben und bis zu sieben Tassen pro Tag trinken? Herzlichen Glückwunsch - Sie sind weit davon entfernt, an einem explodierenden Herzen zu sterben. Die Studie behauptet, dass die Wahrscheinlichkeit eines Todes mit diesem Betrag um 10 Prozent verringert ist.

Natürlich sollten diese Behauptungen mit Vorsicht und dem Wissen, dass die gesundheitlichen Vorteile sind, berücksichtigt werden nicht Universal. Zum Beispiel werden schwangere Frauen vor einem hohen Kaffeekonsum gewarnt. Wir gehen davon aus, dass dies auch für Menschen mit Herzproblemen gilt (was seltsam ist, wenn Sie versuchen, nicht durch Kaffeetrinken zu sterben).

Diese neue Studie stützt die Koffeinempfehlungen des British National Health Service, wonach nicht schwangere Erwachsene bis zu 400 mg Koffein pro Tag konsumieren können. In Kaffee sind das vier Tassen Kaffee mit 100 mg Koffein pro Tasse, drei Tassen Filterkaffee mit 140 mg Koffein pro Tasse oder fünf Tassen Tee mit 75 mg Koffein pro Tasse.

Wie von Raffinerie29 Diese gesundheitsbezogenen Angaben basieren alle auf Beobachtungsdaten, die bestehende Studien stützen, und nicht auf soliden Beweisen.

'Faktoren wie das Alter, ob Menschen rauchten oder nicht und wie viel Bewegung sie hatten, könnten sich alle ausgewirkt haben', sagte Professor Paul Roderick, Mitautor der Studie, gegenüber der BBC. Seine Einsicht unterstützte jedoch den Kaffeekonsum.

'Es gibt ein Gleichgewicht der Risiken im Leben, und die Vorteile eines moderaten Kaffeekonsums scheinen die Risiken zu überwiegen.'

Vielleicht könnte kalt gebrühter Kaffee die Antwort sein?