Forscher finden den Zusammenhang zwischen Depression und Social Media
Nun, es ist endlich offiziell. Forscher an der University of Pennsylvania haben gerade entdeckte den Link zwischen Social Media-Nutzung und Depression.
Sicher, Sie könnten argumentieren, dass dies in den letzten Jahren ein gesunder Menschenverstand war, aber viele der in der Vergangenheit geäußerten Bedenken waren eher reine Gesprächsthemen oder kurze Studien als eine umfassende objektive Analyse.
Die Forscher der University of Pennsylvania kamen zu ihrem Schluss über experimentelle Daten von einigen der heute am häufigsten verwendeten Plattformen, darunter Facebook, Snapchat und Instagram.
'Wir haben uns vorgenommen, eine viel umfassendere, strengere Studie durchzuführen, die auch ökologisch valider ist', sagt die Psychologin Melissa G. Hunt, die leitende Forscherin und stellvertretende Direktorin für klinische Ausbildung in der Psychologieabteilung von Penn.
Das Forschungsteam zielte auf drei der beliebtesten Plattformen unter Studenten ab - Instagram, Snapchat und Facebook - und sammelte deren objektive Nutzungsdaten, die von iPhones automatisch für aktive Apps erfasst wurden. Dies geschah im Gegensatz zu Apps, auf denen der Hintergrund ausgeführt wird, um die Genauigkeit zu verbessern.
VERBUNDEN: Erfolgreiche Unternehmer enthüllen ihre Strategien für den Umgang mit Stress und psychischer Gesundheit
Die 143 Probanden wurden dann gebeten, eine Umfrage auszufüllen, um ihre Stimmung und ihr Wohlbefinden zu Beginn der Studie festzustellen. Screenshots des iPhone-Akkuladestandes wurden ebenfalls bereitgestellt, um die Basisdaten für soziale Medien im Wert von einer Woche bereitzustellen.
Die Probanden wurden dann in eine zufällige Kontrollgruppe aufgeteilt und gebeten, ihre üblichen Social-Media-Praktiken gegen eine andere Gruppe fortzusetzen, die auf jeder Plattform nur 10 Minuten pro Tag Facebook, Instagram und Snapchat nutzen konnte.
Dieser Prozess dauerte drei Wochen, wobei der Batterieverbrauch für jeden Einzelnen hoch war. Daraus konnte Hunt die Daten mit sieben Ergebnismaßen vergleichen, darunter Angst vor Verpassen, Angst, Depression und Einsamkeit.
'Hier ist das Endergebnis', sagt sie. „Die Verwendung von weniger sozialen Medien als normalerweise würde zu einer signifikanten Verringerung von Depressionen und Einsamkeit führen. Diese Effekte sind besonders ausgeprägt bei Menschen, die zu Beginn der Studie depressiver waren. “
'Es ist ein wenig ironisch, dass Sie sich weniger einsam fühlen, wenn Sie weniger soziale Medien nutzen', fügte sie hinzu.
'Einige der vorhandenen Literatur zu sozialen Medien deuten darauf hin, dass ein enormer sozialer Vergleich stattfindet. Wenn Sie sich das Leben anderer Menschen ansehen, insbesondere auf Instagram, können Sie leicht den Schluss ziehen, dass das Leben aller anderen cooler oder besser ist als Ihres. '
Während die Probanden zwischen 18 und 22 Jahre alt waren, ist es noch zu früh, um den Schluss zu ziehen, dass dies auch für andere Altersgruppen der Fall ist. Hunt arbeitet derzeit daran, eine Antwort darauf zu geben.
Wenn sich jedoch der gesunde Menschenverstand durchsetzt, ist die Antwort wirklich ganz einfach.
'Wenn Sie nicht gerade damit beschäftigt sind, in die sozialen Medien von Clickbait hineingezogen zu werden, verbringen Sie tatsächlich mehr Zeit mit Dingen, die dazu führen, dass Sie sich in Ihrem Leben besser fühlen.'
Im Allgemeinen glaubt Hunt, dass die beste Lösung darin besteht, den Hörer aufzulegen und Zeit mit tatsächlichen Menschen in Ihrem Leben zu verbringen.
