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Fitness-Experten enthüllen das einzige Mal, dass Sie jemals ein Training auslassen sollten

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Es gibt ein altes Sprichwort: 'Du bist nur zu krank, um zu trainieren, wenn du tot bist.' Wir haben Fitness-Experten getroffen, um die Wahrheit über das Überspringen von Workouts herauszufinden.

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Zeigen Sie Interesse und die meisten Fitnessstudios werden Sie bitten, sich anzumelden. Bei Performix House müssen Sie sie davon überzeugen, dass Sie gut genug sind, um Mitglied zu werden. Über Instagram ...

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Wenn es um mentale und physische Stärke geht, glauben Forscher der Universität Cambridge nun, dass das menschliche Gehirn alle übertrumpft.

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Beobachten Sie, wie Profi-Surfer Nat Young vom Nike-Trainer Joey Wolfe geschult wird.

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Leg die Hantel hin. Die Gründer der produktiven Fitness-Website Bodybuilding.com haben ein neues Projekt, das die alten Wege des Fitnessstudios bedrohen soll.

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Nicht alles ist so, wie es in den sozialen Medien scheint. Wir tauchen in den Fitnessbereich für Männer auf dieser Plattform ein, um herauszufinden, was echt ist und wer Sie mitnimmt.

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Der mangelnde Fortschritt bei Ihren Picks ist oft auf die Schutzmechanismen Ihres eigenen Körpers zurückzuführen. So wachsen Sie Ihre Brust ohne Bankdrücken.

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Klettern ist eine Sportart, die Kontrolle, Präzision und Flexibilität erfordert. Wir haben den Elite-Kletterer Thomas Farrell getroffen, um herauszufinden, wie er seine explosive Stärke erreichen kann.

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Wir führen Sie durch die Vorteile von Gewichten, Cardio und HIIT, damit Sie jede Trainingseinheit maximieren können, ohne Zeit und Energie zu verschwenden.

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Es gibt eine gesunde Fitnessroutine und dann eine gefährliche Fitnessabhängigkeit. Hier erfahren Sie, unter welche Sie fallen und wie Sie das Problem beheben können.

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Wenn Sie nach dem Training keine Schmerzen haben, haben Sie tatsächlich etwas erreicht? Hier erfahren Sie, ob Sie die richtigen Ergebnisse im Fitnessstudio erzielen.

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Durch das Heben erhalten Sie größere Muskeln, aber Forscher haben möglicherweise einen noch größeren Vorteil beim Aufheben einer Hantel festgestellt.

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Wenn Sie zwischen den Sets auf Facebook scrollen (und währenddessen Instagram in Ihrem geistigen Auge), ist es schwierig, ein körperliches Bewusstsein aufzubauen. Aber das hat seinen Preis.

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'Ich bin 2 km mit einem gebrochenen Fibular bis zur Ziellinie gelaufen.'

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Er mag der bestbezahlte Schauspieler der Welt sein, aber das bedeutet nicht, dass er ein Faulpelz ist. Dwayne Johnson gibt Ihnen einen Einblick in sein brutales Training für Hobbs & Shaw.