Die besten Yoga Apps für Anfänger
Kümmere dich um deinen Geist und Körper.
Thomas BarwickGetty Images Du kennst schon das UnglaublicheVorteile von Yoga(bessere Haltung, erhöhte Flexibilität, gesündere Durchblutung, insgesamt verbessertEnergie und psychische Gesundheit,etc.), aber vielbeschäftigte Arbeitszeiten und überteuerte Studios können hemmenregelmäßige Teilnahme am Unterricht- obwohl wir wissen, wie gut wir uns danach fühlen werden. (Ganz zu schweigen davon, dass wir uns derzeit mitten in einer Pandemie befinden und sowieso nicht in ein Studio gehen können.) Selbst wenn Sie ein Anfänger im Yoga sind, ist es einfach, Ihr Gleichgewicht zu finden, indem Sie eines dieser 15 erstaunlichen Yoga-Programme herunterladen Apps, unten. Kümmere dich um deinen Geist und Körper - ohne dein Wohnzimmer verlassen zu müssen.
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Jessamyn Stanley, international anerkannter Yogalehrer , preisgekrönte Instagram Persönlichkeit , und körperpositiver Anwalt hat eine App namens UnderBelly erstellt, die Ihnen dabei helfen soll, die Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu fördern. Wählen Sie die für Sie am besten geeignete Strecke und steigen Sie dann in diesen abwärts gerichteten Hund ein.
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Sie haben wahrscheinlich bereits ein Paar Leggings von Alo Yoga in Ihrem Schrank - oder haben sich seit Wochen über sie lustig gemacht. Alo Moves bietet Benutzern Zugriff auf Tausende von Klassen und Lehrern mit Optionen für personalisierte Klassen.
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Die Glo-App bietet unzählige verschiedene Arten von Yoga, Pilates und Meditation mit begeisterten Kritiken über die Ausbilder. 'Ich benutze die Website seit mehr als 6 Jahren und gehe immer wieder in die gleichen Klassen zurück', schreibt er ein Rezensent . „Ich war in vielen Fitnessstudios im ganzen Land und habe auch andere Yoga-Übungen online gemacht, und das wirklich. wirklich nichts ist vergleichbar. '
Höflichkeit Sie sind also ein Neuling - und Sie betrachten es auch als eine Art persönliche Hölle, mehr als 10 Minuten gleichzeitig Sport zu treiben. Die Lösung: Beginnen oder beenden Sie den Tag mit dieser kostenlosen 5-Minuten-Yoga-App, die eine Vielzahl von schnellen Posen für Anfänger bietet. (Es ist auch ideal für Profis, die viel zu tun haben.) Ob Sie es glauben oder nicht, nur fünf Minuten Yoga pro Tag helfen dabei, die Muskeln zu stärken und Stress abzubauen. Außerdem können Sie Ihren Fortschritt direkt in der App verfolgen.
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Gaia ist stolz auf eine Mischung aus Yoga, Meditation, persönlicher Transformation und alternativen Heilungsinhalten mit über 8.000 Originalvideos. Nach einer siebentägigen kostenlosen Testversion müssen Sie 11,99 USD / Monat oder 99,99 USD / Jahr bezahlen.
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Ein Rezensent namens Adriene Mishler, die berühmte Yogalehrerin von YouTube Finden Sie, was sich gut anfühlt Yoga App 'Nachdenklich, professionell, stärkend und angenehm.' Laden Sie es herunter und erhalten Sie Zugriff auf 25 Stunden ihrer Videos, als würde Adriene Sie direkt in Ihrem Wohnzimmer anweisen. Die App bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Lieblingssequenzen zu speichern. Sie können mit einer siebentägigen kostenlosen Testversion beginnen, bevor Sie entscheiden, ob Sie 9,99 USD pro Monat zahlen möchten. Wenn die begeisterten Kritiken jedoch einen Hinweis darauf geben, wie gut die Kurse sind, ist es die Abonnementgebühr wert (und viel billiger als jeder IRL-Yoga-Kurs).
Höflichkeit Tägliches Yoga Die Yoga-Bibel bietet mehr als 500 Asanas, mehr als 200 geführte Yoga-Kurse, Pilates, Meditation und mehr als 50 Trainingspläne, die ein Traum für jeden sind, der eine gesündere Version seiner selbst kreieren möchte. Jedes Training enthält schrittweise Anleitungen, drei verschiedene Intensitätsoptionen und optionale geplante Pläne, damit Sie auf dem richtigen Weg sind, um Ihre Ziele zu erreichen. Bonus: Es stellt eine direkte Verbindung zur Apple Health App her und bietet die Möglichkeit, Expertenfragen zu stellen und Feedback zu verschiedenen Routinen zu erhalten.
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Sie müssen Cardio nicht für Yoga opfern (oder zwei am Tag machen) Asana Rebel , eine erstklassige Yoga-App, mit der Sie aus fünf verschiedenen HIIT-inspirierten Yoga-Workouts auswählen können und die nur 60 US-Dollar pro Jahr kosten. Jedes Training zielt auf verschiedene Körperteile ab - egal ob Sie sich auf Fettverbrennung, Muskelaufbau oder eine gute Muskelstärkung konzentrieren -, um fit zu werden und Stress abzubauen.
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Zu fortgeschritten für eine Yoga-App, die nach einer der grundlegendsten Posen benannt ist? Noch nie. Für 7,99 USD pro Monat (oder 49,99 USD pro Jahr) Down Dog bietet bis zu 30.000 verschiedene Trainingsvarianten, sodass Sie sich nie darum kümmern müssen, dieselbe Klasse zweimal zu absolvieren. Jeder, der schon einmal an einem Yoga-Kurs teilgenommen hat, weiß, dass das Vergnügen von der Musik und dem Lehrer abhängt. Diese App aktiviert beide Kontrollkästchen: integrierte Musik plus sieben verschiedene Stimmen des Lehrers, damit Sie bestimmen können, welche Sie am meisten beruhigt.
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Das Beste an dieser videofokussierten Yoga-App? Kein WLAN erforderlich, sobald Sie Ihre Klassen mit Ihren Lieblingsposen angepasst haben. Yoga Studio Der Unterricht variiert zwischen fünf Minuten und einer Stunde und beinhaltet Meditation, die Sie dazu ermutigt, präsent zu sein und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Probieren Sie die kostenlose 7-Tage-Testversion aus, bevor Sie eine Abonnementoption auswählen.
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Wenn es eine Pose auf Ihrer 'to master' -Liste gibt, die Sie nicht richtig zu machen scheinen, ist Pocket Yoga die perfekte Lösung. Wählen Sie aus über 200 verschiedenen Optionen, um nacheinander besser zu werden.
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Dies hat eine Bewertung von 4,9 im App Store dank über 4,00 Bewertungen. Ein Benutzer sagte sogar, es sei 'lebensverändernd'. Lotus Yoga bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion mit Zugriff auf unzählige personalisierte Stundenpläne und offene Kurse, die von Meister-Yogis unterrichtet werden.
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Laden Sie diese App herunter, um das Beste aus Ihrem lokalen CorePower-Studio zu Hause herauszuholen, jederzeit für 19,99 USD pro Monat. Egal, ob Sie neu im Yoga sind oder ein zertifizierter Profi, diese App trifft Sie und garantiert eine gute, wenn auch schweißtreibende Zeit.
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Diese App bietet sowohl Kurse als auch persönliche Trainingsoptionen für 9,99 USD pro Monat. Oder Sie können Ihren täglichen Trainingsplan erstellen, um auf dem Laufenden zu bleiben, wenn Sie sich verbessern. Es verbindet Sie auch mit anderen Yoga-Liebhabern in Ihrer Nähe, unabhängig von Ihrem anfänglichen Können.
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Diese App verwandelt Ihren Wecker in eine beruhigende geführte Meditation. Verabschieden Sie sich von stressigen, gehetzten Morgen vor der Arbeit. Es gibt drei verschiedene Preisoptionen: einen Monat für 10,99 USD, sechs Monate für 34,99 USD, ein Jahr für 53,99 USD.
